PLA - Pörögj, Lazulj, Alkoss
Kiscsoportos, nyári PAJTA POLE aerial workshop hétvége /karika, sportrúd, hammock/ teljes ellátással, 5 fő részére.
Egy színes, tartalmas, változatos, rendhagyó hétvégére invitállak benneteket Bakonyszentkirályra, Bakony egyik kis falujában tartandó, aeriel worksopomra, augusztus 13-a, és 16-a között.
Hogy mitől egyedi és rendhagyó?...Karikáztál, vagy rudaztál már pajtában?
A szállás mögött lévő, szélvédett pajtában felállított eszközökön gyakorolhatunk kifulladásig, vagy ameddig jól esik.
De ez még csak a kezdet!
A pajtán kívül lóghatunk még egy 4 hektáros erdő hatalmas cseresznyefájáról, kirándulhatunk a közeli ligetekben, meditálhatunk csendes tisztásokon, vagy dézsázhatunk este, nyakig elmerülve a forró vízben.
Mindezt akár a nap elején közösen eldöntve.
Legyen ez a hétvége az önreflexió 4 napja, amit a sokszínű mozgás a jó társaság és a természet közelségében való feltöltődés biztosít, festői falusi környezetben.
A program részleteit a lenti linken találjátok.
Ne hagyd ki Te sem a Pajta pole-t idén!
Program:
rúdsport
karika
hammock
jóga, irányított mély meditáció
nyújtás
hasizom erősítés
kirándulás, lazulás :) - rossz idő esetén alkotás
esti dézsa party, 6 személyes dézsában
Edzések:
Az épület mögötti pajtában lesznek az edzések, ahol 3-4 eszközön tudunk gyakorolni.
/Szombat kb. 5 óra, péntek és vasárnap pedig 3 óra edzésre számítsatok!/
Étkezés:
Napi 5 étkezés, így semmi élelmet nem kell magaddal hoznod, ha vegán/mentes menüre vágysz, azt is megoldjuk. Ha mégis hoznál magaddal ételt, nagyméretű hűtőt találsz a vendégházban,
Időbeosztás:
Csütörtök
13:00 -15:00 - Érkezés
17:00 -18:30 - Sportrúd edzés
18:45 - - Vacsora, beszélgetés, dézsa szabadon
Péntek
Aludj hosszan! :D
10:00 - 11:30 - Sportrúd
11:30 - 12:30 - Nyújtás
11:30 - 13:00 - Ebéd
13:00 - 14:30 -Karika edzés
14:30 - 15:45 - Erősítés Hammockkal
15:45 – 16:30 – Uzsonna szünet
16:30 - 18:00 - Jóga + meditáció és alkotás
18:00- Szabad program, dézsa, csajos este :)
Szombat:
Aludj hosszan ma is! :D (Rekord alvás 12 óra! :D Gyere és döntsd meg! :D)
10:30 - 11:30 - Nyújtás Hammockkal
11:30 - 13:00 - Ebéd
13:00 - 14:30 - Női kör
14:30 – 15:45 - Karika az erdőben
15:45 – 16:30 - Erdei séta, túra
16:30 - 18:00 - Jóga + meditáció és alkotás
18:00- Szabad program, dézsa, csajos este :)
Vasárnap:
Korán kelést NEM támogatjuk! :D
10:30 - 11:30 - Aerial Yoga+ meditáció
11:30 - 13:00 - Ebéd
13:00 - 14:30 - Beszélgetés, búcsúzkodás
Tábor díja:
118.000 Ft (összes óra díja, szállás, teljes ellátás, eszközök használata, bérleti díjak)
Jelentkezés a következő linken:
https://forms.gle/VEMEThn2Q5tnZCuy9
Fizetési:
Előleg 50%, amit a foglalással egy időben fizess meg kérlek!
Készpénz
Utalás
Szépkártya (4% felárral) 122. 500 Ft (OTP, K&H, MBH)
Tábort lemondani július 15-ig van lehetőséged díjtalanul, utána a tábor 50%-át nem áll módomban visszaadni!
Folyamatosan rakunk ki infókat még, kövess be facebookon az új tartalmakért!
Bármilyen kérdésed lenne, írj privátban, vagy keress telefonon!
Fekete Kata
sportoktató
karika-rúdtánc oktató
hatha és fascial jóga oktató
loveyourbelly tréner
